Pillole di vita e speranza: Antonino Frustaglia

“Pillole di vita e speranza”
Video-incontro con Antonino Frustaglia, geriatra, nutrizionista.
Un incontro diverso, per parlare di aspetti della vita quotidiana e quindi anche di cibo.
La corsa al cibo dei giorni scorsi ci ha mostrato le nostre abitudini sbagliate.
Alcuni alimenti influiscono sul nostro sistema immunitario e hanno effetti curativi.
Bevande zuccherate gasate e carni in grandi quantità sono abitudini
sbagliate che hanno ripercussioni negative anche sul sistema immunitario.Dobbiamo imparare a dare spazio ad altri alimenti, i cereali integrali, i formaggi (in piccole quantità), la frutta, la verdura fresca e il pesce per esempio.
Recuperiamo l’uso di cibi poveri, ma nutrienti e “buoni” per il nostro sistema immunitario.
Non dimentichiamo di fare attività fisica per il nostro corpo, ma anche per la nostra mente: preghiamo e meditiamo.

 

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